今は実家暮らしに帰っているのですが

私は今は実家暮らしに帰っているのですが、米飯が増えたからか?リラックスしているのか?一人暮らしの頃よりは調子イイです。
一人暮らしの時は朝ゴハンにバナナやグレープフルーツを意識的にとって改善を目指してました。
後は休日は朝食抜きで自転車であちこちウロウロした後、11時頃にブランチを取ったとき。プチ断食になりそうですが。
しばらく休んでいた胃腸が活発に動き始めた気がします。
今は夕食後に立ったままPCを使っていると必ず出ます。