ヨーグルトにオリゴ糖を

私はいつも、おなかの調子を整えてくれるヨーグルトをこのんでよく食べています。むかしのヨーグルトにはプレーンタイプのものにも、溶けやすいお砂糖が添付されていました。しかし、最近は添付のお砂糖がなくなってしまったので、あまいヨーグルトが食べたいときにはオリゴ糖をお砂糖の代わりにかけて食べるようになりました。
オリゴ糖はふつうの白いお砂糖よりもヘルシーな感じがしますし、ビフィズス菌を増やす作用もあるので最適です。

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